LaKuna Nervensystem-Koffer

Traumasensible Übungen & Impulse zum Ankommen, Spüren und Regulieren

Begleitet vom LaKuna-Hund

Manchmal braucht es keine große Methode, sondern einen kleinen Impuls, der dabei unterstützt, wieder wahrzunehmen:

Was ist gerade da? Was zeigt mein Körper? Und was könnte jetzt hilfreich sein?

Der LaKuna Nervensystem-Koffer ist ein liebevoll gestaltetes digitales Methodenmaterial für Fachkräfte, die Menschen achtsam, ressourcenorientiert und traumasensibel begleiten möchten.

Er verbindet leicht verständliche Impulse rund um Nervensystem und Stressreaktionen mit praktischen Übungen zum Ankommen, Orientieren, Spüren und Regulieren.

Der LaKuna-Hund begleitet durch viele der Materialien und schafft insbesondere für Kinder und Jugendliche einen spielerischen und niedrigschwelligen Zugang. Viele Übungen lassen sich ebenso mit Erwachsenen einsetzen.

Für wen ist der Nervensystem-Koffer geeignet?

Der Koffer richtet sich insbesondere an Fachkräfte aus:

• Pädagogik
• Heil- und Sozialpädagogik
• tiergestützter Intervention
• Beratung und Coaching
• Kinder- und Jugendarbeit
• Achtsamkeits-, Entspannungs- und Stresspräventionsangeboten
• sozialen und psychosozialen Arbeitsfeldern

Die Materialien können – entsprechend der eigenen beruflichen Qualifikation – beispielsweise in Einzelsettings, Gruppenangeboten, pädagogischen Angeboten, Coachings oder tiergestützten Settings eingesetzt werden.

Die Übungen können an Alter, Entwicklungsstand, individuelle Bedürfnisse und die jeweilige Situation angepasst werden.

Das erwartet dich

Der Nervensystem-Koffer enthält eine vielseitige Sammlung aus Arbeitsblättern, Schaubildern, Impulsen und ausführlicheren Übungsanleitungen.

Enthalten sind unter anderem Materialien und Übungen zu:

• Nervensystem und Stressreaktionen
• innerer Alarmanlage
• Grounding und Orientierung
• Atmung
• Körperwahrnehmung
• Ressourcen und innerer Sicherheit
• Gefühlen und Körpersignalen
• bilateralen Bewegungsimpulsen
• Achtsamkeit
• Regulation im Alltag
• tiergestützter Achtsamkeit und Wahrnehmung

Dazu gehören beispielsweise die 5-4-3-2-1-Übung, Atemanker, Box Breathing, Pfotenreise, Gefühlshunde mit Körpersilhouette, Übungen zu Halt und Ressourcen, bilaterale Übungen, die LaKuna-Schildkröte, Progressive Muskelentspannung mit dem LaKuna-Hund, der Bodyscan „Auf leisen Pfoten durch deinen Körper“, eine tiergestützte Landing-Übung und weitere LaKuna-Impulse.

Die LaKuna-Haltung

Die Übungen verstehen sich als Einladungen und nicht als Vorgaben.

Nicht jede Übung passt zu jedem Menschen und nicht jede Übung passt in jedem Moment.

Freiwilligkeit, Wahlmöglichkeiten, individuelle Grenzen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Wahrnehmungen stehen im Mittelpunkt.

Es geht nicht darum, einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen. Vielmehr darf neugierig wahrgenommen werden:

Was ist gerade da? Was nehme ich wahr? Was könnte mich jetzt unterstützen?

Auch in tiergestützten Übungen stehen Freiwilligkeit, Selbstbestimmung und das Wohlbefinden des Tieres im Mittelpunkt.

Entwickelt von Lena Kuna-Schallenberg

Der LaKuna Nervensystem-Koffer wurde von Lena Kuna-Schallenberg entwickelt.

Lena ist Heilerziehungspflegerin und studiert Heilpädagogik. Darüber hinaus ist sie systemische Coachin, Trauma Healing Coach, Fachkraft für tiergestützte Intervention (ISAAT), zertifizierte Achtsamkeits- & Naturtrainerin, Pädagogikbegleithundeführerin, Stresscoachin Hund und Hundetrainerin.

Aus ihrer langjährigen pädagogischen und tiergestützten Arbeit sowie ihren verschiedenen Aus- und Weiterbildungen entstand der LaKuna Nervensystem-Koffer: ein praxisnahes Methodenmaterial für Fachkräfte, das verständliches Wissen rund um das Nervensystem mit Übungen und Impulsen zu Grounding, Orientierung, Körperwahrnehmung, Atmung, Gefühlen, Ressourcen und Regulation verbindet.

Konzeption, Texte, Übungen und methodischer Aufbau stammen von Lena Kuna-Schallenberg.

Die Illustrationen und grafischen Elemente wurden auf Grundlage ihrer eigenen Zeichnungen, Ideen und detaillierten Prompts mit Unterstützung KI-basierter Bildwerkzeuge erstellt.

Was erhältst du?

Du erhältst den LaKuna Nervensystem-Koffer als digitales PDF zum Download und Selbstausdrucken.

Die einzelnen Materialien können passend zum jeweiligen Setting ausgewählt und unabhängig voneinander eingesetzt werden.

Es handelt sich um ein digitales Produkt. Es wird kein physisches Produkt versendet.

Wichtiger Hinweis

Der LaKuna Nervensystem-Koffer ist ein pädagogisches und methodisches Arbeitsmaterial und kein Therapieprogramm.

Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung.

Die Auswahl und Anwendung der Materialien erfolgt durch die jeweilige Fachkraft innerhalb ihres beruflichen Kompetenz- und Verantwortungsbereichs und unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Grenzen der begleiteten Person.

© Copyright & Nutzung

© 2026 LaKuna Herzenszaubertraining®
Lena Kuna-Schallenberg

Mit dem Kauf erhält die kaufende Person das Recht, die Materialien im Rahmen ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit einzusetzen und hierfür auszudrucken.

Nicht gestattet sind die Weitergabe oder Weiterleitung der digitalen Dateien an Dritte, Veröffentlichung oder Upload der Materialien, Vervielfältigung zur Weitergabe, Weiterverkauf sowie die Verwendung oder Verbreitung der Materialien als eigenes Produkt.

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